Brokolinin Faydalari

Brokolinin Faydalari

Merhabalar ;

Sizler için her gün işlediğimiz konulara bir yenisini daha katmaktan gurur duyuyoruz.

Doktor doktor gezdiniz ve bit türlü hastalığınıza çare bulamadıysanız doğru adrestesiniz. Allah'ın yarattığı bitkilerle birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz. Aşağıda da daha ayrıntılı şekilde anlatacağımız gibi prostat vb. sorununuz varsa doktora gidip gereksiz ilaç yazdırmak yerine tamamen bitkisel ürünlerle bu hastalıktan kurtulabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler ; Brokolinin Faydaları, brokolinin faydaları nelerdir, brokolinin faydaları ve zararları, burokoli ...


Brokolinin Besin Değerleri

100 gr. çiğ (pişirilmemiş) brokolinin içerdiği besin değerleri şöyle sıralanır: 34 kalori; 2,5 gr. protein; 2,9 gr. karbonhidrat; 0,2 gr. yağ; 0 kolesterol; yüksek oranlarda lif; 76 mgr. fosfor; 100 mgr. kalsiyum; 0,8 mgr. demir; 10 mgr. sodyum; 336 mgr. potasyum; 24 mgr. magnezyum; 0,6 mgr. çinko; 0.10 mgr. B1 vitamini; 0.20 mgr. B2 vitamini; 87 mgr. C vitamini; 1.3 mgr. E vitamini ve küçümsenemeyecek oranda A vitamini kaynağı betakaroten...

Brokolinin sağlığımıza yararları

Yukarıdaki değerlerden görüleceği gibi brokoli, besin olarak en yararlı sebzelerden biridir. Bunun yanı sıra;

o Brokoli bedeni kanser tehlikesine karşı korur: Yapılan son bilimsel araştırmalar, Turpgiller familyasındaki sebzelerin kansere karşı bedeni koruduğu; özellikle brokolinin yenilmesinin, akciğer, kolon ( kalınbağırsak ) ve prostat kanserlerine yakalanma rizikosunu iyice azalttığını ortaya koymuştur.